导语：

全民运动是增进国民体质、追求健康生活的基石，是推动社会成员主动维护健康的强大动力。民众健康被视为民族繁荣与国家强盛的关键指标，因此，国家日益重视公众健康，实施了一系列政策激励大众参与健身活动，推广全民运动。

瑜伽不仅能够塑造身形，还能促进心血管健康，预防心脑血管疾病；同时，它有助于情绪调节，减轻压力。这种源自古印度的传统练习，最初融合了哲学思想与宗教信仰，现已被现代科学证实其健身效能，剥离了宗教色彩，发展成为一项广受欢迎的健身运动。

专业瑜伽教练刘萍，曾在首都北京深造瑜伽教学，多次参与北京市医药研究院的学术交流。目前，她担任昆明萍梵瑜伽文化有限公司的首席执行官。她的教学方式独特，侧重于健身、美容、生理与心理的自然疗法，采用优美的教学手法，帮助人们在忙碌的都市生活中轻松地融入瑜伽的世界。自从业以来，超过8万名学员通过刘萍的课程实现了体态改善、恢复健康与自信、乐观的心态转变。

瑜伽的练习涵盖了身体锻炼、放松减压、冥想、健康饮食、充足睡眠与良好卫生习惯等多个方面。不仅能够强健体魄、预防疾病、维持理想体重，更能帮助人们消除心理负担，体验内心的平静与喜悦，为生活注入积极向上的正能量。

刘萍教练通过多年的瑜伽修炼，不仅在外形上保持青春活力，心态也如20岁的少女般平和。她坚信：“20年专注瑜伽，全心投入，无虚言。”

个人成就：

刘萍教练以其卓越的瑜伽教学能力和不懈的求知精神，赢得了行业内及跨行业的广泛认可。2017年，她受邀参加中印瑜伽大会，并随政府访问印度考察阿育吠陀项目。2019年，她被中国体育总局邀请担任瑜伽裁判。为了深入了解瑜伽，刘萍教练曾游历全球，包括印度、尼泊尔、瑞诗凯诗、普那、孟买、金奈等地，探寻瑜伽文化的根源，并在欧洲、美国等地深入学习不同风格的瑜伽课程，获得国际注册高级瑜伽培训师（CISYT）资质。

创新课程：“因钵疗愈”：

面对现代社会的快节奏与压力，人们开始寻求身心健康的方法。刘萍教练结合世界各地的瑜伽文化，创立了“因钵疗愈”课程。该课程传承颂钵千年的疗愈智慧，通过敲击音钵，激发内心的潜能与能量，为心灵敲响“OM”的声音，帮助人们减压助眠、净化心灵，提升睡眠质量，安抚不安的情绪，引导心灵回归平静与力量。

刘萍教练以瑜伽的灵性文化研究与传播为己任，期望将从世界各地获取的实践经验与知识，转化为帮助国人拥有健康体态与心灵的瑜伽修炼，为中国培养内外兼修的瑜伽人才。这一系列的努力，旨在提升国民的整体福祉，推动瑜伽文化在中国的普及与发展。

文章撰写者：王心妍