24岁的汪先生非常怕热，平时几乎24小时都待在空调房间里。前几天，他像往常一样在开着空调的情况下入睡，没想到第二天醒来，却发现自己脖子僵硬，像是变成了“机器人”。实际上，他是落枕了。

落枕是一种常见的不适体验，很多人都有过类似的经历。汪先生现在感到脖子和肩膀变得僵硬，手臂使不上力气，头部也无法转动。如果有人从后面叫他，他不得不把整个身体转过去才能回应。

中医师谭云燕解释说，汪先生的落枕是因为受凉引起的。通常情况下，落枕主要是由于睡觉姿势不当造成的，此外，颈部受到寒气侵袭也是常见原因。

谭云燕医生建议，在使用空调时应避免直接对着肩膀吹风，睡觉时最好穿长袖衣物，以防寒气入侵。日常生活中还可以多做一些颈部运动，预防落枕的发生。

如果不幸落枕了，也不必过于担心，一般经过一段时间的休息和自我护理后，症状会逐渐缓解。但如果情况严重，应及时就医，以免延误治疗。（来源：湖南都市频道）