如何立flag才能避免被打脸？

立flag给心中最有影响力的人

很多人（包括我自己）在立flag时，总会担心“万一被打脸怎么办”。为了避免这种尴尬的情况，我们会选择悄悄地立下flag，默默地期待自己能够默默耕耘，悄悄收获。

然而，研究表明，如果我们将目标告诉那些在我们心中地位较高的人，反而会更有利于实现目标。一项发表在《应用心理学杂志》的研究指出，当我们向权威人士宣布自己的目标时，这些目标更容易达成。

研究团队邀请了203名大学生参与实验，最终有效样本为171人。这些学生需要在一个规定的时间内滑动数轴上的滑块，并记录下滑块到达数字50的次数。在实验开始之前，学生们需要为自己设定一个目标。接下来，他们将面对三种不同的情境：

1. 研究人员（权威人士）监督目标的设定。
2. 其他学校的同学作为兼职监督。
3. 目标仅对自己可见，只有实验员在场监督。

实际上，这三种情境中的“研究人员”、“同学”和“实验员”都是同一个人扮演的角色。

实验记录了学生们的目标设定及其实际表现，并根据这些数据计算出他们的目标达成度。结果显示，当权威人士在场时，学生们的表现最佳，目标达成度也最高。

这意味着，当我们感受到权威人士的关注时，我们的表现会更好，目标也会更容易实现。因此，立flag时最好选择那些对我们有影响力的人面前，公开宣布自己的目标。

社交焦虑？未来可以与机器人相伴

机器人将成为社交障碍者的福音

对于社交恐惧症患者而言，最令人恐惧的事情莫过于与陌生人打交道，尤其是当需要进行肢体接触时。不过，好消息是，随着科技的进步，人工智能正在帮助社交恐惧症患者减少与人的互动，转而与机器人互动。

一项发表在《网络心理行为与社交媒体》的研究表明，与人工智能（机器人）互动能让社交恐惧症患者感到更加舒适和放松。

Zhu和Deng进行了一项样本数据为94人的研究，实验对象均为18至25岁的大学生。研究者首先让实验对象了解人工智能的发展及其在乒乓球领域的应用（即会打乒乓球的机器人）。之后，实验对象被告知需要参加一个乒乓球训练项目，可以选择与人类或机器人搭档。最后，实验对象需要从选择意向和社交恐惧情况等方面进行评估。

研究结果显示，社交恐惧指数与选择机器人搭档的意愿之间存在显著的正相关关系。研究者认为，社交恐惧症患者越愿意选择机器人作为搭档，就越感到放松。因为缺乏人类情感的机器人可以缓解社交恐惧症患者的社交焦虑，未来机器人可能成为体能训练中的一项新技术，广泛应用于社交障碍者的康复训练。

科技的发展，确实给社交恐惧症患者带来了福音。

记不住朋友的八卦？可能是外向型人格的特性

外向型人格的记忆力更强

在与朋友交往过程中，我经常发现自己很快忘记了他们告诉我的八卦。这让我感到困扰，甚至觉得自己在朋友圈中格格不入。难道真的是我的记忆力有问题吗？

最近的一项研究解释了我的困惑。这项发表在《斯堪的纳维亚心理学杂志》的研究发现，社交记忆能力的好坏可能与性格的外向性程度有关。

El Haj和他的同事对52名法国南特大学的学生进行了性格和记忆能力的测试。参与者首先填写了一份测试外向程度的问卷，然后研究者分别测试了两种记忆能力：源记忆（是否记得别人告诉的信息）和靶记忆（是否记得自己告诉别人的信息）。

结果显示，性格外向程度与源记忆和靶记忆能力呈正相关关系。换句话说，越外向的参与者在这两种记忆能力上表现得越好。El Haj和他的同事们解释说，这可能是因为源记忆和靶记忆都需要处理对话者的各种特征，而这正是外向者所擅长的。

虽然外向者在社交方面有一定的优势，但这并不意味着社交是他们最喜欢的活动。毕竟，每个人的大脑资源有限，都倾向于记住自己最关心的信息。

下次再有朋友抱怨我记不住八卦时，我可以自信地回应：我不是记忆力有问题，只是我的性格让我不太在意这些信息。

被恐怖小说吓到魂飞魄散？科学解释：多亏了想象力

想象力让你更易受到惊吓

作为一名天生的胆小鬼，即使眼前什么都没有，我也会因为恐惧的氛围而尖叫。因此，不仅视觉效果强烈的恐怖电影让我敬而远之，渲染恐怖氛围的剧本杀或诡异小说我也不敢碰。

最近的一篇文献研究让我意识到，如果有人完全无法被恐怖氛围吓到，也不一定是好事。这些人可能患有“心盲症”，即无法在脑海中想象出具体的画面。

研究者招募了46名被试，其中22名被试患有心盲症。研究者首先将被试带到一间昏暗的房间里，只有一块屏幕在发光。随后，屏幕上开始出现提示语，随着幻灯片一张张播放，故事情节逐渐变得恐怖。研究者通过测量被试的皮肤电导率来评估他们的受惊吓程度。

接着，在第二个实验中，屏幕上直接展示了一些恐怖图片，再次测量被试的皮肤电导率。

结果显示，患有心盲症的被试在阅读恐怖故事时的情绪波动非常低；但在看恐怖图片时，患有心盲症的被试和普通人表现出相似程度的受惊吓程度。

需要注意的是，心盲症是一种新发现的病症，目前尚未确定它会对日常生活造成其他影响。这篇研究本身也不能提供自我诊断的标准。

尽管如此，作为一名胆小鬼，我还是松了一口气。下次再有人邀请我玩恐怖剧本杀时，我可以理直气壮地拒绝：我不是胆怯，只是我的想象力太丰富了。