随着冰雪运动在全球范围内的普及，越来越多的爱好者投入到这项运动中，享受其带来的乐趣与挑战。然而，由于许多人对冰雪运动的了解有限，由此引发的意外伤害事件时有发生，网络上甚至流传着“雪道的尽头是骨科”的调侃。自2月初以来，京东健康互联网医院的骨科、运动医学等科室接诊量显著增加，尤其是手腕、脚踝、腰椎等部位的咨询数量攀升。

冰雪运动不仅考验参与者的体能，还要求具备一定的运动技能和专业知识。许多运动爱好者在参与前缺乏充分的准备，如热身不足、防护措施不当，受伤后又缺乏基本的自救知识和应对能力，这直接导致了每当冰雪运动热度上升时，骨科问诊量随之激增。

针对这一现象，京东健康全职骨科医生苍松建议，普通运动爱好者应重视运动前的准备工作和受伤后的康复管理。运动前，确保充足的睡眠与营养摄入，进行全面的热身，尤其是关节和肌肉的预热，以减少受伤风险。在装备选择上，应重点保护头部、手腕、脚踝等易受伤部位，遵循“三层穿衣法”原则，以最大限度地减少可能的损伤。

在运动过程中遭遇受伤，正确的做法是首先评估全身伤势，按照严重程度依次处理。避免立即起身，以免加重伤情。

骨伤康复是一个漫长的过程，即便出院后仍需持续关注健康状况，进行适当的健康管理与调养。在冰雪运动中，软组织挫伤、外伤等常见，运动者往往因装备保护和环境寒冷而忽视了初期的轻微不适，随后可能出现肿胀、疼痛等症状，对此不可掉以轻心，以免发展成更为严重的伤情。

根据京东健康互联网医院的数据分析，许多受伤情况源于运动时的疏忽，最终导致小伤恶化，影响日常生活和工作。为了普及冰雪运动的健康知识，提供便捷的医疗支持，京东健康特别推出了“激情冰雪 让爱飞起”专区，集结了骨科、运动医学、康复医学等领域专家，为用户提供一站式服务，包括健康测评、在线问诊、复诊续方等，并举办1元义诊、科普直播等活动，旨在提升运动者健康保障水平。

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