世界睡眠日特别活动：探索您的睡眠质量与运动习惯

引言

在3月21日的世界睡眠日这一天，智能硬件行业的领军企业铼锶信息，旗下高端品牌75派，发起了一场名为“2022年，我睡得如何？”的睡眠质量自测活动，旨在推广“适量运动，优质睡眠”的绿色健康生活方式，并呼吁公众关注睡眠质量和身体健康。

睡眠的重要性

据中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅博士介绍，健康睡眠与每个人的日常生活紧密相连，其质量直接影响生活质量与幸福感。良好的睡眠能够有效补充人体能量，增强免疫力，促进正常代谢与生长发育，以及使身心得到充分的休息与恢复。

国际研究视角

国际研究揭示，睡眠质量与心血管疾病、阿尔茨海默病等疾病的发病率紧密相关。睡眠作为生命必需的过程，不仅是机体复原、整合和巩固记忆的关键环节，也是维持健康不可或缺的部分。近年来，随着年龄、性别、职业的界限被打破，睡眠问题已成为全民关注的重点议题。

自测活动详情

为了帮助更多人了解自身的睡眠状况，75派联合派健康APP推出了“2022年，我睡得如何？”H5自测报告。所有在2022年12月31日前注册派健康APP的用户，均可在2023年3月21日至31日期间访问APP首页活动专区，一键生成个人报告，全面回顾过去一年的运动与睡眠情况，并获得定制化的改善建议。

运动与睡眠的关系

《中国睡眠研究报告2023》指出，大多数运动健身人群的睡眠质量与满意度均较高，其中睡眠质量优秀的比例高达85.59%，显著高于总体水平。75派APP基于用户在平台上的运动数据，分析用户的运动频率、时段、时长与消耗的卡路里，结合睡眠数据，提供个性化的指导或认可，帮助用户更好地理解自身健康状况。

用户反馈与激励措施

用户调查数据显示，参与运动健身的人群普遍反映睡眠质量有所提升，如睡眠更加稳定、入睡时间缩短等。为了鼓励更多人加入“适量运动，优质睡眠”的生活方式，75派特别设计了200个“世界睡眠日”专属跳绳收纳袋，作为参与自测并分享报告的奖励，邀请用户在小红书上关注75派官方账号，了解更多活动详情。

未来展望与新品发布

75派致力于不断提升自身实力，为提升公众的睡眠与运动品质贡献力量。近期，品牌新推出的极光X20L智能发光跳绳，融合了智能运动组件、数码运动发光组件与运动计数算法，为跳绳爱好者提供了全新的体验，助力塑造个性化健康运动生活方式。

结语

通过此次特别活动，75派不仅旨在提高公众对睡眠与运动重要性的认识，还通过科技手段提供了实用的健康管理工具，鼓励人们采取积极的生活方式，共同追求更高质量的生活。未来，75派将持续创新，为更多人带来健康与快乐。