随着可穿戴设备的迅速发展，智能手表和智能手环等产品越来越受到人们的青睐。然而，许多人依然对其有效性、准确性表示怀疑，并担心它们可能诱发强迫症和饮食障碍。最近，南澳大利亚大学的一项新研究表明，健身追踪器、计步器和智能手表等设备确实能激励人们增加运动量并达到减肥的效果。

这项研究旨在验证可穿戴设备是否对用户产生积极影响，科学家们回顾了过去400多项研究，涵盖了全球超过16万人的数据。数据显示，使用这些设备的人们每天比未使用者多走40分钟，即大约1800步，在五个月内平均减重1公斤。

研究人员指出，虽然减重1公斤看似不多，但从公共卫生角度来看，这一变化具有重要意义。这项研究强调了可穿戴设备在应对现代社会普遍存在的缺乏锻炼问题中的作用，这些问题包括心血管疾病、中风、2型糖尿病、癌症以及精神疾病等。

总的来说，这项研究显示，可穿戴智能设备在长时间内对各个年龄段的人都有效果。它们鼓励人们将锻炼融入日常生活中，帮助他们达成减肥目标，并缓解抑郁和焦虑情绪。此外，有证据表明，可穿戴设备还能帮助降低血压和胆固醇水平。

据统计，从2014年至2020年，全球可穿戴智能设备的出货量增长了1500%，2020年的相关支出达到了28亿美元。